43 Kg कम करने की प्रेरणास्पद स्टोरी : IPS कुकरेले ने बताया- खाते चले जाना ही मेरा अपराधी था

Patna : बिहार के औरंगाबाद जिले के एसपी रहे आईपीएस विवेक राज सिंह कुकरेले अपना वजन कम करने के लिये पूरे देश में जाने जाते हैं। उन्होंने अपना 43 किलोग्राम वजन घटाया था। आज उन्होंने यह प्रेरणादायक स्टोरी अपने फेसबुक वॉल पर शेयर की है। विवेक राज सिंह कुकरेले का वजन 134 किलोग्राम था जब उन्होंने राष्ट्रीय पुलिस अकादमी में ट्रेनिंग के लिये गये थे। आखिरी बार उन्होंने अपना वजन 8वीं कक्षा में चेक किया था जब उनका वजन 88 किलो था। उन्होंने अपने एक फेसबुक पोस्ट में इसकी जानकारी देते हुये लिखा है- राष्ट्रीय पुलिस अकादमी में 46 सप्ताह के कठोर प्रशिक्षण के बाद कुकरेले आखिरकार 104 किलोग्राम वजन के साथ बाहर हो आये।

यानी तीस किलो कम हो गया था और आईपीएस कुकरेले को मजा आने लगा था। वजन कम करके उन्हें अपने ही में कई तरह के बदलाव समझ में आने लगे। उन्हें लगा कि वजन कम करने में आनन्द है और कम वजन का होना अपने आप में एक उपहार से कम नहीं है। उन्होंने वजन सामान्य करने पर गंभीरता से विचार शुरू कर दिया। वे प्लान करने लगे और अंत में सस्केसफुल भी हुये।
कुकरेले ने अपनी वजन घटाने की यात्रा का दस्तावेजीकरण करते हुये लिखा है – नेशनल पुलिस एकेडमी में वजन कम करना एक “बड़ी उपलब्धि” थी। उन्होंने शेयर किया है- कैसे एक बच्चे के रूप में “गोल-मटोल” होना सामान्य था और “प्यारा” माना जाता था। हालांकि, उन्होंने पिछले कुछ वर्षों में महसूस किया कि पेटभर जाने के बाद भी अधिक खाने से अत्यधिक वजन बढ़ रहा था। यहां तक ​​कि उनके पूरे हेल्थ सिस्टम को भी प्रभावित कर रहा था। आईपीएस अफसर ने शेयर करते हुये लिखा- वजन बढ़ने के कारण मैं हाई ब्लडप्रेशर से पीड़ित हो गया था और दवा लेने की आवश्यकता थी।
प्रशिक्षण के दौरान काफी वजन घटाने के बाद, कुकरेले ने अपनी सेवा के शुरुआती वर्षों के दौरान फिर से वजन बढ़ाया। उन्होंने लिखा है- मैं 138 किलोग्राम तक पहुंच गया। मूल रूप से, मैं खाने का शौकीन हूं और मैं बहुत खाता हूं। खाना फेंकना नहीं चाहिये हमेशा मेरा आदर्श वाक्य रहा है। बिना दिमाग के खाना और जब पेट पूरा भरा हुआ रहता था तब भी खाना वजन बढ़ाने के लिये मुख्य कारक बन गया था। काफी प्रयास के बाद IPS कुकरेले आठ से नौ किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहे और लगभग नौ वर्षों तक अपना वजन 130 किलोग्राम बनाये रखा।
फिर उन्होंने चलना शुरू किया। यह ऑफिशियल डॅयूटी के तहत था। उन्होंने लिखा- चलना जीवन का हिस्सा बन गया और मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। धीरे-धीरे वजन कम करने से मुझे शक्ति प्रशिक्षण और मन लगाकर कम खाने की शुरुआत की, जिससे वजन कम हुआ। चलने के अलावा, कुकरेले ने बैलेंस डाइट का पालन करना भी शुरू कर दिया, जिससे उनका शरीर टोन हो गया। इस दौरान उन्होंने 43 किलो वजन घटाया। उन्होंने कहा- अब मेरा बीपी सामान्य है और अतिरिक्त लाभ के रूप में मेरी आराम करने वाली पल्स रेट 40 बीपीएम है। कुकरेले की वजन घटाने की यह यात्रा वास्तव में प्रेरणादायक है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *